the topic 2023-02-10_07-31
Re: the topic 2023-02-10_07-31
31--
每天工作家两点一线，和男朋友在一起久了慢慢变得无话可说了怎么办？
31--
What should I do if I work from home to two o'clock every day, and after being with my boyfriend for a long time, I gradually become speechless?
31--
¿Qué debo hacer si trabajo desde casa hasta las dos de la tarde todos los días y después de estar mucho tiempo con mi novio, poco a poco me quedo sin palabras?
31--
Que dois-je faire si je travaille de la maison jusqu'à deux heures tous les jours et qu'après avoir été longtemps avec mon petit ami, je deviens progressivement sans voix ?
每天工作家两点一线，和男朋友在一起久了慢慢变得无话可说了怎么办？
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What should I do if I work from home to two o'clock every day, and after being with my boyfriend for a long time, I gradually become speechless?
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¿Qué debo hacer si trabajo desde casa hasta las dos de la tarde todos los días y después de estar mucho tiempo con mi novio, poco a poco me quedo sin palabras?
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Que dois-je faire si je travaille de la maison jusqu'à deux heures tous les jours et qu'après avoir été longtemps avec mon petit ami, je deviens progressivement sans voix ?
Re: the topic 2023-02-10_07-31
32--
可以留下一首温柔好听的英文歌吗？
32--
Can you leave a gentle and pleasant English song?
32--
¿Puedes dejar una canción en inglés suave y agradable?
32--
Pouvez-vous laisser une chanson anglaise douce et agréable ?
可以留下一首温柔好听的英文歌吗？
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Can you leave a gentle and pleasant English song?
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¿Puedes dejar una canción en inglés suave y agradable?
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Pouvez-vous laisser une chanson anglaise douce et agréable ?
Re: the topic 2023-02-10_07-31
33--
跑步压不下来心率怎么办？
18 岁 173cm 52kg 之前跑了大概一个月，隔一天一个 5km，中间因为新冠停了一个月左右，最近刚开始恢复。看了许多文章，也尽量关注心率压着速度跑。之前带着 245 觉得光电还是不太准（有一次全程 6 分，155bpm 左右，但体感还是很累）入手了 polar h10，最近跑下来发现 6 分也有 170 左右的心率。 问题如下：我是否应该继续以这个配速（心率）跑步？主要是怕这个心率起不到太大的有氧效果，并且我体感也不像大家说的那样（可以说话的程度）但如果再慢就和快走一样了，有劲没处使的感觉。 ——— 2023.2.5 更新一下静息心率 早上起来测的 平均大概 52-53 谢谢大家的回答
33--
What to do if you can't keep your heart rate down while running?
The 18-year-old 173cm 52kg ran for about a month before, and every other day a 5km, and stopped for about a month because of the new crown, and just started to recover recently. After reading many articles, I also tried to pay attention to my heart rate and run at a high speed. I took the 245 before and felt that the photoelectricity was still not very accurate (once the whole journey was 6 points, about 155bpm, but the body feeling was still very tiring). I started with the polar h10, and recently ran down and found that 6 points also had a heart rate of about 170. The question is: should I continue to run at this pace (heart rate)? The main reason is that this heart rate will not have a great aerobic effect, and my physical feeling is not as everyone said (to the extent that I can talk), but if it is slower, it will be the same as walking fast, and I feel that I have nowhere to use it. ——— 2023.2.5 Update the resting heart rate. The average is about 52-53 when I get up in the morning. Thank you for your answers.
33--
¿Qué hacer si no puedes mantener tu ritmo cardíaco bajo mientras corres?
El joven de 18 años, 173 cm y 52 kg, corrió durante aproximadamente un mes antes, y cada dos días 5 km, y se detuvo durante aproximadamente un mes debido a la nueva corona, y recientemente comenzó a recuperarse. Después de leer muchos artículos, también traté de prestar atención a mi frecuencia cardíaca y correr a gran velocidad. Tomé el 245 antes y sentí que la fotoelectricidad aún no era muy precisa (una vez que todo el recorrido fue de 6 puntos, alrededor de 155 lpm, pero la sensación del cuerpo aún era muy agotadora). Empecé con el polar h10, y recientemente corrí y encontré que 6 puntos también tenía una frecuencia cardíaca de alrededor de 170. La pregunta es: ¿debo seguir corriendo a este ritmo (frecuencia cardíaca)? La razón principal es que este ritmo cardíaco no tendrá un gran efecto aeróbico, y mi sensación física no es como todos dicen (en la medida en que puedo hablar), pero si es más lento, será lo mismo que caminar rápido, y siento que no tengo donde usarlo. ——— 2023.2.5 Actualice la frecuencia cardíaca en reposo. El promedio es de 52-53 cuando me levanto por la mañana. Gracias por sus respuestas.
33--
Que faire si vous ne parvenez pas à maintenir votre rythme cardiaque pendant la course ?
Le jeune de 18 ans, 173 cm et 52 kg, a couru environ un mois auparavant, et tous les deux jours un 5 km, et s'est arrêté pendant environ un mois à cause de la nouvelle couronne, et a commencé à récupérer récemment. Après avoir lu de nombreux articles, j'ai également essayé de faire attention à mon rythme cardiaque et de courir à grande vitesse. J'ai pris le 245 avant et j'ai senti que la photoélectricité n'était toujours pas très précise (une fois que tout le trajet était de 6 points, environ 155bpm, mais la sensation corporelle était toujours très fatigante).J'ai commencé avec le polar h10, et récemment j'ai couru et j'ai trouvé que 6 points avaient également une fréquence cardiaque d'environ 170. La question est : dois-je continuer à courir à ce rythme (fréquence cardiaque) ? La raison principale est que ce rythme cardiaque n'aura pas un grand effet aérobie, et ma sensation physique n'est pas comme tout le monde le dit (dans la mesure où je peux parler), mais si elle est plus lente, ce sera la même chose que de marcher vite, et j'ai l'impression de n'avoir nulle part où l'utiliser. ——— 2023.2.5 Mise à jour de la fréquence cardiaque au repos. La moyenne est d'environ 52-53 quand je me lève le matin. Merci pour vos réponses.
跑步压不下来心率怎么办？
18 岁 173cm 52kg 之前跑了大概一个月，隔一天一个 5km，中间因为新冠停了一个月左右，最近刚开始恢复。看了许多文章，也尽量关注心率压着速度跑。之前带着 245 觉得光电还是不太准（有一次全程 6 分，155bpm 左右，但体感还是很累）入手了 polar h10，最近跑下来发现 6 分也有 170 左右的心率。 问题如下：我是否应该继续以这个配速（心率）跑步？主要是怕这个心率起不到太大的有氧效果，并且我体感也不像大家说的那样（可以说话的程度）但如果再慢就和快走一样了，有劲没处使的感觉。 ——— 2023.2.5 更新一下静息心率 早上起来测的 平均大概 52-53 谢谢大家的回答
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What to do if you can't keep your heart rate down while running?
The 18-year-old 173cm 52kg ran for about a month before, and every other day a 5km, and stopped for about a month because of the new crown, and just started to recover recently. After reading many articles, I also tried to pay attention to my heart rate and run at a high speed. I took the 245 before and felt that the photoelectricity was still not very accurate (once the whole journey was 6 points, about 155bpm, but the body feeling was still very tiring). I started with the polar h10, and recently ran down and found that 6 points also had a heart rate of about 170. The question is: should I continue to run at this pace (heart rate)? The main reason is that this heart rate will not have a great aerobic effect, and my physical feeling is not as everyone said (to the extent that I can talk), but if it is slower, it will be the same as walking fast, and I feel that I have nowhere to use it. ——— 2023.2.5 Update the resting heart rate. The average is about 52-53 when I get up in the morning. Thank you for your answers.
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¿Qué hacer si no puedes mantener tu ritmo cardíaco bajo mientras corres?
El joven de 18 años, 173 cm y 52 kg, corrió durante aproximadamente un mes antes, y cada dos días 5 km, y se detuvo durante aproximadamente un mes debido a la nueva corona, y recientemente comenzó a recuperarse. Después de leer muchos artículos, también traté de prestar atención a mi frecuencia cardíaca y correr a gran velocidad. Tomé el 245 antes y sentí que la fotoelectricidad aún no era muy precisa (una vez que todo el recorrido fue de 6 puntos, alrededor de 155 lpm, pero la sensación del cuerpo aún era muy agotadora). Empecé con el polar h10, y recientemente corrí y encontré que 6 puntos también tenía una frecuencia cardíaca de alrededor de 170. La pregunta es: ¿debo seguir corriendo a este ritmo (frecuencia cardíaca)? La razón principal es que este ritmo cardíaco no tendrá un gran efecto aeróbico, y mi sensación física no es como todos dicen (en la medida en que puedo hablar), pero si es más lento, será lo mismo que caminar rápido, y siento que no tengo donde usarlo. ——— 2023.2.5 Actualice la frecuencia cardíaca en reposo. El promedio es de 52-53 cuando me levanto por la mañana. Gracias por sus respuestas.
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Que faire si vous ne parvenez pas à maintenir votre rythme cardiaque pendant la course ?
Le jeune de 18 ans, 173 cm et 52 kg, a couru environ un mois auparavant, et tous les deux jours un 5 km, et s'est arrêté pendant environ un mois à cause de la nouvelle couronne, et a commencé à récupérer récemment. Après avoir lu de nombreux articles, j'ai également essayé de faire attention à mon rythme cardiaque et de courir à grande vitesse. J'ai pris le 245 avant et j'ai senti que la photoélectricité n'était toujours pas très précise (une fois que tout le trajet était de 6 points, environ 155bpm, mais la sensation corporelle était toujours très fatigante).J'ai commencé avec le polar h10, et récemment j'ai couru et j'ai trouvé que 6 points avaient également une fréquence cardiaque d'environ 170. La question est : dois-je continuer à courir à ce rythme (fréquence cardiaque) ? La raison principale est que ce rythme cardiaque n'aura pas un grand effet aérobie, et ma sensation physique n'est pas comme tout le monde le dit (dans la mesure où je peux parler), mais si elle est plus lente, ce sera la même chose que de marcher vite, et j'ai l'impression de n'avoir nulle part où l'utiliser. ——— 2023.2.5 Mise à jour de la fréquence cardiaque au repos. La moyenne est d'environ 52-53 quand je me lève le matin. Merci pour vos réponses.
Re: the topic 2023-02-10_07-31
34--
多少钱能解决你现在的烦恼？
34--
How much money can solve your current troubles?
34--
¿Cuánto dinero puede resolver sus problemas actuales?
34--
Combien d'argent peut résoudre vos problèmes actuels ?
多少钱能解决你现在的烦恼？
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How much money can solve your current troubles?
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¿Cuánto dinero puede resolver sus problemas actuales?
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Combien d'argent peut résoudre vos problèmes actuels ?
Re: the topic 2023-02-10_07-31
35--
精简护肤只是「减少」使用护肤品吗，大家如何高效精简护肤？
大家都是怎么精简护肤的呀？平时上班比较忙，没有大把时间敷面膜，皮肤各种小问题，熬夜也比较多，怎么做到少用护肤品，皮肤也能变好呢？
35--
Does streamlining skin care just "reduce" the use of skin care products? How do you streamline skin care efficiently?
How do you all streamline your skin care? Usually I am busy at work and don’t have much time to apply facial masks. I have various skin problems and stay up late a lot. How can I use less skin care products and make my skin look better?
35--
¿Agilizar el cuidado de la piel simplemente "reduce" el uso de productos para el cuidado de la piel?¿Cómo se agiliza el cuidado de la piel de manera eficiente?
¿Cómo agilizas el cuidado de tu piel? Por lo general, estoy ocupado en el trabajo y no tengo mucho tiempo para aplicarme mascarillas faciales. Tengo varios problemas en la piel y me quedo despierto mucho tiempo. ¿Cómo puedo usar menos productos para el cuidado de la piel y hacer que mi piel luzca mejor?
35--
La rationalisation des soins de la peau ne fait-elle que « réduire » l'utilisation de produits de soins de la peau ? Comment rationaliser efficacement les soins de la peau ?
Comment rationalisez-vous tous vos soins de la peau? Habituellement, je suis occupé au travail et je n'ai pas beaucoup de temps pour appliquer des masques faciaux. J'ai divers problèmes de peau et je veille souvent tard. Comment puis-je utiliser moins de produits de soin de la peau et rendre ma peau plus belle ?
精简护肤只是「减少」使用护肤品吗，大家如何高效精简护肤？
大家都是怎么精简护肤的呀？平时上班比较忙，没有大把时间敷面膜，皮肤各种小问题，熬夜也比较多，怎么做到少用护肤品，皮肤也能变好呢？
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Does streamlining skin care just "reduce" the use of skin care products? How do you streamline skin care efficiently?
How do you all streamline your skin care? Usually I am busy at work and don’t have much time to apply facial masks. I have various skin problems and stay up late a lot. How can I use less skin care products and make my skin look better?
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¿Agilizar el cuidado de la piel simplemente "reduce" el uso de productos para el cuidado de la piel?¿Cómo se agiliza el cuidado de la piel de manera eficiente?
¿Cómo agilizas el cuidado de tu piel? Por lo general, estoy ocupado en el trabajo y no tengo mucho tiempo para aplicarme mascarillas faciales. Tengo varios problemas en la piel y me quedo despierto mucho tiempo. ¿Cómo puedo usar menos productos para el cuidado de la piel y hacer que mi piel luzca mejor?
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La rationalisation des soins de la peau ne fait-elle que « réduire » l'utilisation de produits de soins de la peau ? Comment rationaliser efficacement les soins de la peau ?
Comment rationalisez-vous tous vos soins de la peau? Habituellement, je suis occupé au travail et je n'ai pas beaucoup de temps pour appliquer des masques faciaux. J'ai divers problèmes de peau et je veille souvent tard. Comment puis-je utiliser moins de produits de soin de la peau et rendre ma peau plus belle ?
Re: the topic 2023-02-10_07-31
36--
人像照片中如何把皮肤处理的晶莹剔透？
累似 Georgy Chernyadyev 下面的黑白照片中，人物脸部是如何做到这种看起来晶莹剔透，发光发亮的感觉的？ 我理解应该是对高光和暗部的一些肌理修饰加亮或者压暗。 我自己找了些照片用中性灰尝试了下，没处理出来这种感觉，差很多 不知道做这种后期处理的关键点在哪里，有哪些必须要注意的地方？
36--
How to make the skin crystal clear in portrait photos?
Tired like Georgy Chernyadyev In the black and white photos below, how do the faces of the characters look crystal clear and glowing? I understand that it should be some texture modification of highlights and shadows to brighten or darken. I found some photos and tried them with neutral gray, but I didn’t get this kind of feeling, which is much worse. I don’t know where the key points are in this kind of post-processing, and what must be paid attention to?
36--
¿Cómo hacer que la piel sea cristalina en fotos de retratos?
Cansado como Georgy Chernyadyev En las fotos en blanco y negro a continuación, ¿cómo se ven los rostros de los personajes nítidos y brillantes? Entiendo que debe ser alguna modificación de textura de luces y sombras para aclarar u oscurecer. Encontré algunas fotos y las probé con gris neutro, pero no me dio ese tipo de sensación, que es mucho peor.No sé dónde están los puntos clave en este tipo de postprocesado, y qué hay que pagar. ¿atención a?
36--
Comment rendre la peau cristalline sur les photos de portrait ?
Fatigué comme Georgy Chernyadyev Dans les photos en noir et blanc ci-dessous, comment les visages des personnages sont-ils limpides et brillants ? Je comprends qu'il devrait s'agir d'une modification de la texture des hautes lumières et des ombres pour éclaircir ou assombrir. J'ai trouvé quelques photos et les ai essayées avec du gris neutre, mais je n'ai pas eu ce genre de sensation, qui est bien pire.Je ne sais pas où sont les points clés dans ce genre de post-traitement, et ce qu'il faut payer attention à?
人像照片中如何把皮肤处理的晶莹剔透？
累似 Georgy Chernyadyev 下面的黑白照片中，人物脸部是如何做到这种看起来晶莹剔透，发光发亮的感觉的？ 我理解应该是对高光和暗部的一些肌理修饰加亮或者压暗。 我自己找了些照片用中性灰尝试了下，没处理出来这种感觉，差很多 不知道做这种后期处理的关键点在哪里，有哪些必须要注意的地方？
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How to make the skin crystal clear in portrait photos?
Tired like Georgy Chernyadyev In the black and white photos below, how do the faces of the characters look crystal clear and glowing? I understand that it should be some texture modification of highlights and shadows to brighten or darken. I found some photos and tried them with neutral gray, but I didn’t get this kind of feeling, which is much worse. I don’t know where the key points are in this kind of post-processing, and what must be paid attention to?
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¿Cómo hacer que la piel sea cristalina en fotos de retratos?
Cansado como Georgy Chernyadyev En las fotos en blanco y negro a continuación, ¿cómo se ven los rostros de los personajes nítidos y brillantes? Entiendo que debe ser alguna modificación de textura de luces y sombras para aclarar u oscurecer. Encontré algunas fotos y las probé con gris neutro, pero no me dio ese tipo de sensación, que es mucho peor.No sé dónde están los puntos clave en este tipo de postprocesado, y qué hay que pagar. ¿atención a?
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Comment rendre la peau cristalline sur les photos de portrait ?
Fatigué comme Georgy Chernyadyev Dans les photos en noir et blanc ci-dessous, comment les visages des personnages sont-ils limpides et brillants ? Je comprends qu'il devrait s'agir d'une modification de la texture des hautes lumières et des ombres pour éclaircir ou assombrir. J'ai trouvé quelques photos et les ai essayées avec du gris neutre, mais je n'ai pas eu ce genre de sensation, qui est bien pire.Je ne sais pas où sont les points clés dans ce genre de post-traitement, et ce qu'il faut payer attention à?
Re: the topic 2023-02-10_07-31
37--
有没有好吃的小零食推荐？
不喜欢吃太甜的，甜辣口也不喜欢，求求姐妹们推荐一下吧
37--
Any recommendations for delicious snacks?
I don’t like to eat too sweet, and I don’t like sweet and spicy food. I beg my sisters to recommend it.
37--
¿Alguna recomendación de deliciosos bocadillos?
No me gusta comer demasiado dulce, y no me gusta la comida dulce y picante, les ruego a mis hermanas que lo recomienden.
37--
Des recommandations pour de délicieuses collations?
Je n'aime pas manger trop sucré, et je n'aime pas les aliments sucrés et épicés, je prie mes sœurs de me le recommander.
有没有好吃的小零食推荐？
不喜欢吃太甜的，甜辣口也不喜欢，求求姐妹们推荐一下吧
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Any recommendations for delicious snacks?
I don’t like to eat too sweet, and I don’t like sweet and spicy food. I beg my sisters to recommend it.
37--
¿Alguna recomendación de deliciosos bocadillos?
No me gusta comer demasiado dulce, y no me gusta la comida dulce y picante, les ruego a mis hermanas que lo recomienden.
37--
Des recommandations pour de délicieuses collations?
Je n'aime pas manger trop sucré, et je n'aime pas les aliments sucrés et épicés, je prie mes sœurs de me le recommander.
Re: the topic 2023-02-10_07-31
38--
为什么不优秀的父母接受不了自己孩子的平庸?
38--
Why can't poor parents accept the mediocrity of their children?
38--
¿Por qué los padres pobres no pueden aceptar la mediocridad de sus hijos?
38--
Pourquoi les parents pauvres ne peuvent-ils pas accepter la médiocrité de leurs enfants ?
为什么不优秀的父母接受不了自己孩子的平庸?
38--
Why can't poor parents accept the mediocrity of their children?
38--
¿Por qué los padres pobres no pueden aceptar la mediocridad de sus hijos?
38--
Pourquoi les parents pauvres ne peuvent-ils pas accepter la médiocrité de leurs enfants ?
Re: the topic 2023-02-10_07-31
39--
练习长跑不该听歌吗？
5km—15km，时长 30—80min。 七年里一直没有突破 4 分配速
39--
Shouldn't you listen to music while practicing long-distance running?
5km-15km, duration 30-80min. Has not exceeded 4 dispensing speed in seven years
39--
¿No deberías escuchar música mientras practicas carreras de larga distancia?
5km-15km, duración 30-80min. No ha excedido la velocidad de dispensación 4 en siete años
39--
Ne faut-il pas écouter de la musique en pratiquant la course longue distance ?
5km-15km, durée 30-80min. N'a pas dépassé 4 vitesses de distribution en sept ans
练习长跑不该听歌吗？
5km—15km，时长 30—80min。 七年里一直没有突破 4 分配速
39--
Shouldn't you listen to music while practicing long-distance running?
5km-15km, duration 30-80min. Has not exceeded 4 dispensing speed in seven years
39--
¿No deberías escuchar música mientras practicas carreras de larga distancia?
5km-15km, duración 30-80min. No ha excedido la velocidad de dispensación 4 en siete años
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Ne faut-il pas écouter de la musique en pratiquant la course longue distance ?
5km-15km, durée 30-80min. N'a pas dépassé 4 vitesses de distribution en sept ans
Re: the topic 2023-02-10_07-31
40--
2023 年春节，一个人去哪里旅游好？
想一个人放空放空，看看书，逛一逛，吃吃美食，知友们有推荐的地方吗？
40--
In the Spring Festival of 2023, where is the best place to travel alone?
Want to relax alone, read books, go shopping, eat delicious food, do you have any recommended places?
40--
En la Fiesta de la Primavera de 2023, ¿cuál es el mejor lugar para viajar solo?
¿Quieres relajarte solo, leer libros, ir de compras, comer comida deliciosa, tienes algún lugar recomendado?
40--
À la Fête du Printemps 2023, quel est le meilleur endroit pour voyager seul ?
Vous voulez vous détendre seul, lire des livres, faire du shopping, manger de la nourriture délicieuse, avez-vous des endroits recommandés ?
2023 年春节，一个人去哪里旅游好？
想一个人放空放空，看看书，逛一逛，吃吃美食，知友们有推荐的地方吗？
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In the Spring Festival of 2023, where is the best place to travel alone?
Want to relax alone, read books, go shopping, eat delicious food, do you have any recommended places?
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En la Fiesta de la Primavera de 2023, ¿cuál es el mejor lugar para viajar solo?
¿Quieres relajarte solo, leer libros, ir de compras, comer comida deliciosa, tienes algún lugar recomendado?
40--
À la Fête du Printemps 2023, quel est le meilleur endroit pour voyager seul ?
Vous voulez vous détendre seul, lire des livres, faire du shopping, manger de la nourriture délicieuse, avez-vous des endroits recommandés ?